고향 길 안전운전 하세요. 설연휴가되면 많은 운전자들이 장시간운전을 해야하기때문에 안전에 더욱신경을 쓰셔야 합니다 클릭정보마당 이번시간에는 졸음운전예방법을 소개해드리겠습니다 졸음운전이 음주운전보다 더위험하다는 얘기를 들었는데요 이렇게 졸음운전이 위험한이유가 먼가요 네 어 운전중에 졸음은 이제보통운전자들이그졸음을 잘조절 본인스스로잘할수있다고 생각하는 경우가 많습니다 그런데 실제로는 본인도 모르는 사이에 조는 경우가 많습니다.보통수면 부족으로 인해서 졸음운저을 하게 되는 경우가 많은데 이럴때는 피곤한느낌이나 집중력저하 속도감 둔화등의 증상이 같이 동반되는 경우가 많습니다. 잠시깜빡조는 형태인 마이크로 슬립형태로이런 졸음운전이 잘나타나는데요고속도로 운전과같이 운전자에게 자극이 업거나 단순한 반복이 되는 운전을 하는 경우에 자주발생되고 따라서 아주위험한상황이 되는 경우들이 많습니다.졸릴때의눈꺼풀은 천하장사도들수없다고 할만큼 무거운데요졸음운전을 예방하기위해서어떻게 하면될까요 네 제일중요한것은 운전전의 충분하게 수면을취하는것입니다.특히 졸음이 하루중에 잘올수있는 이른아침 점심식사후 오후 그리고 밤늦은 시간에 운전은 피하는것이 좋은데요 명절과 같이 교통체중을 피하기 위해서 이시간대에 운전이 불가피한 경우에는 졸음이 오지 않더라도 운전하다가 한 2시간쉬어주는것이 좋겠습니다.쉴때는 스트레칭이나 심호흡 이런것들을 하면서 쉬는것이 좋겟고 졸음이 오는 경우에는 단순히 쉬는것만으로 도움이 되지 않는 경우가 많아서 10분이나 20분정도짧게라도 수면을 취해주는것이 졸음운전 예방에 아주 중요합니다. 그리고 카페인이 들어있는 음료 즉 커피 녹차 다른 카페인 음료들을 활용해서 졸음운전예방을 할수가 있습니다 . 특히 커치 2잔이상은 마셔주는것이 좋겠고 녹차의 경우는 카페인함량이 낮아서 단회 섭취로는 좀 부족하고 운전하시는 중간중간에 30분정도에 한컵정도씩마셔주면 졸음운전예방에좋겠습니다. 그리고 운전자 옆에 조수석에 앉아있는 사람이 운전이 방해받지 않는정도의 수준에서 말을 걸어 준다거나 또 운전 상태 같은 것들을 같이 점검해주는 것이 졸음운전예방에 아주 도움이 되겠습니다. 심야나 새벽에 고향을 찾으시는 분들은 교대로 운전을 하시고 낮보다 더자주쉬어야 졸음운전을 예방할수 있다는점 기억하시기 바랍니다.