1. ´ë±¸½Ã°¡ ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â Àϻ󰨻ç¿Í °è¾à½É»ç Á¦µµ·Î 92¾ï ¿øÀÇ ¿¹»êÀ» Àý°¨Çß½À´Ï´Ù.
2. ÃÖ±Ù °è¼ÓµÇ´Â Æø¿°À¸·Î ´ë±¸ µµ½ÉÀÇ °¡·Î½£ ±æÀÌ ½Ã¹ÎµéÀÇ ´õÀ§¸¦ ½ÄÈ÷´Â ¸í¼Ò·Î Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃûÀÚ ¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî?
¡®Èñ¸ÁÀÇ µµ½Ã ÀÏ·ù ´ë±¸ÀÔ´Ï´Ù.¡¯ÀÇ Á¤¹ÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ù ¼Ò½Ä ÀüÇص帳´Ï´Ù.
´ë±¸½Ã°¡ ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â Àϻ󰨻ç¿Í °è¾à½É»ç Á¦µµ·Î 92¾ï ¿øÀÇ ¿¹»êÀ» Àý°¨Çß½À´Ï´Ù.
´ë±¸½Ã°¡ ÇàÁ¤Àû ³¶ºñ¿äÀΰú ½ÃÇàÂø¿À¸¦ »çÀü¿¡ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ½Ç½ÃÇÑ Àϻ󰨻ç¿Í °è¾à½É»çÁ¦µµ·Î °¢Á¾ °ø»çÀÇ Ç°ÁúÇâ»óÀº ¹°·Ð ½ÃÀÇ ¾î·Á¿î ÀçÁ¤¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ½À´Ï´Ù.
¿ÃÇØ »ó¹Ý±â ÀÏ»ó°¨»ç ¹× °è¾à½É»ç ½ÇÀû Áß °è¾àÇüź°·Î °ø»ç´Â 82¾ï ¿ø, ¿ë¿ªÀº 5¾ï 2000¸¸ ¿ø, ¹°Ç°Àº 4¾ï 8000¸¸ ¿øÀ» Àý°¨Çß½À´Ï´Ù.
´ë±¸½Ã °¨»ç°ü½ÇÀº ÀÚü ½ÇÁ¤¿¡ ¸Â´Â ÀÏ»ó°¨»ç ¹× °è¾à½É»ç ±â¹ýÀ» °³¹ßÇÏ°í, Áö±Ý±îÁö ÃàÀûÇÑ ³ëÇϿ츦 °øÀ¯, »ç¾÷³»¿ë°ú ÇöÀå Ư¼º¿¡ ¸Â´Â °ø¹ý¡¤±â¼úÀ» ¼±ÅÃÇØ ¿¹»ê³¶ºñ¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿¡ °Ç¼³»ç¾÷Àå¿¡ ´ëÇØ ´çÃÊ »ç¾÷°èȹ ¼ö¸³ ½Ã ¿¹Á¤ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø »õ·Î¿î ±â¼ú°ú °ø¹ýÀ» Àû¿ëÇϰųª ¾ÆÀ̵ð¾î Á¦°ø, ´ë¾ÈÁ¦½Ã µîÀ¸·Î ¿¹»êÀý°¨Àº ¹°·Ð Ç°ÁúÇâ»ó, ºÎ½Ç½Ã°øÀ» ¹æÁöÇØ¿Ô½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î, ºÒ·Îµ¿ °íºÐ±º Á¤ºñ»ç¾÷ÀåÀÇ °æ¿ì Àü ±¸°£ ÁÖ¹°Çü °æ°è ¿ïŸ¸®·Î ¼³°èÇßÀ¸³ª Â÷ÆóµÈ ±¸°£ÀÇ °æ°è¿ïŸ¸®´Â ¸Þ½¬Çü ¿ïŸ¸®·Î Á¶Á¤ÇÏ¸é¼ 3¾ï 2000¸¸ ¿øÀ» Àý°¨Çß°í, È¿ø ¼³È¸® ³ó·ÎÁ¤ºñ °ø»ç¿¡¼´Â ±âÁ¸ ¼ö·Î °³Ã¼ Áß ÀϺΠ¸¸À» °ø»çÇØ 2¾ï 2000¸¸¿øÀ» Àý°¨Çß½À´Ï´Ù.
½Ã´Â ÀÏ»ó°¨»ç ¹× °è¾à½É»çÁ¦µµ ÀÌÇà»óȲ °ü¸®¸¦ °ÈÇϱâ À§ÇØ ÀÌ´Þ ¸»ºÎÅÍ 9¿ù±îÁö ÀÌÇà½ÇŸ¦ Á¡°ËÇØ »çÈÄ°ü¸®ÀÇ ½ÇÈ¿¼ºÀ» È®º¸ÇØ ³ª°¥ °èȹÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °è¼ÓµÇ´Â Æø¿°À¸·Î ´ë±¸ µµ½ÉÀÇ °¡·Î½£ ±æÀÌ ½Ã¹ÎµéÀÇ ´õÀ§¸¦ ½ÄÈ÷´Â ¸í¼Ò·Î Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À帶°¡ ³¡³ª°í ¿¬ÀÏ 37¡É¸¦ ³Ñ´Â Æø¿°ÀÌ °è¼ÓµÇ°í ÀÖÁö¸¸ ´ë±¸ µµ½É¿¡ ½É°ÜÁø 2õ 3¹é ¸¸ ±×·çÀÇ ³ª¹«µéÀÌ µµ½É¿¼¶ Çö»óÀ» ¿ÏÈÇØ ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ½É °¡·Î¼ö´Â Áõ»êÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¼öºÐÀ» ¼öÁõ±â ÇüÅ·Π¹æÃâ, ±âÈ¿¿¡ ÀÇÇØ ¿À» »©¾Ñ¾Æ ±â¿ÂÀ» ³·Ãß°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ °¡·Î¼ö·Î ³ìÀ½À» ¸¹ÀÌ ÁÖ´Â ÇöóŸ³Ê½º´Â ÀÏÆò±Õ 1§³´ç 664kcalÀÇ ´ë±â ¿À» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ ÇÑ ±×·ç°¡ ÇÏ·ç µ¿¾È¿¡ 0.6§¤ÀÇ ¼öºÐÀ» ¹æÃâÇØ ÇÏ·ç µ¿¾È¿¡ 15ÆòÇü ¿¡¾îÄÁ 8´ë¸¦ 5½Ã°£ °¡µ¿ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¿ïÀ» »« ±¤¿ª½Ã °¡¿îµ¥ °¡Àå ¸¹Àº °¡·Î¼ö¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ´ë±¸½Ã¿¡´Â ³ìÀ½·®ÀÌ °¡Àå Å« ÇÁ¶óŸ³Ê½º¿Í ´ÀƼ³ª¹«°¡ 39%¸¦ Â÷ÁöÇϸç, ¼ö·ÉÀÌ 50³â»ý ÀÌ»óÀÇ Å« °¡·Î¼ö¿Í 2ÁÙ, 3ÁÙ·Î µÈ °¡·Î¼ö ±×´Ã ±æÀº ƯÈ÷ ´õ ¾Æ¸§´ä½À´Ï´Ù.
±×´Ã±æÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸í¼Ò´Â ½Ã°¡Áö Á߽ɿ¡ ÀÖ´Â Áß±¸ ±¹Ã¤º¸»ó·Î ÇÉÂü³ª¹« 350m¿Í µ¿´ö·Î ÇÁ¶óŸ³Ê½º±æ 1km, ¼ö¼º±¸ »óÈ·Î ÇöóŸ³Ê½º ³ìÀ½ÅͳΠ1.4km, ´Þ¼±¸ ¿ù¼º·Î ¸ÞŸ¼¼ÄâÀÌ¾Æ °¡·Î½£±æ 900m, µ¿±¸ µ¿´ë±¸·Î È÷¸»¶ó¾ß½Ã´Ù 2.8km°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ã´Â µµ½É °÷°÷¿¡ Á¶¼ºÇÑ ºÐ¼ö, °è·ù, ÆøÆ÷ µî ¼ö°æ½Ã¼³ 160°³¼Ò¸¦ ÃÑ °¡µ¿ÇØ ¿Ã Æø¿°¿¡µµ ½Ã¹Îµé°ú °ü±¤°´¿¡°Ô °Ç°ÇÏ°í Áñ°Å¿î ¿©¸§À» º¸³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü·ÂÀ» ´ÙÇØ ³ª°¥ °èȹÀÔ´Ï´Ù.
<ÀÌ¾î¼ ÇÑ ÁÖ°£ ½ÃÁ¤´Ü½ÅÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.>
* ÀÚ¸· - ±¹Á¦ÈÙü¾î³ó±¸´ëȸ ´ë±¸¿¡¼ ¿·Á
Á¦15ȸ ´ë±¸ÄÅ ¾Æ½Ã¾Æ-¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ ±¹Á¦ÈÙü¾î³ó±¸´ëȸ°¡ 27ÀϺÎÅÍ ³ªÈê°£ ´ë±¸½Ã¹ÎüÀ°°ü¿¡¼ ¿·È½À´Ï´Ù.
À̹ø ´ëȸ¿¡´Â ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´ºÁú·£µå, ÀϺ», ű¹ µî 4°³ ³ª¶ó 119¿© ¸íÀÇ ¼±¼ö°¡ Âü°¡ÇØ Á¶º° Ç® ¸®±× ¹× °á½Â Åä³Ê¸ÕÆ® ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ» °¡·È½À´Ï´Ù.
¿ÃÇصµ 15ȸ°¸¦ ¸ÂÀº ´ëȸ´Â ÈÙü¾î ³ó±¸ÀÇ Àúº¯ È®´ë ¹× Àå¾ÖÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ±¹Á¦±³·ù È®»êÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î °³ÃֵǸç, ¿ÃÇØ´Â ¾Æ½Ã¾Æ-¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ Áö¿ªÀÇ ¿ì¼ö ÆÀÀÌ Âü°¡ÇØ ´ëȸÀÇ À§»óÀ» ÇÑÃþ ³ô¿´½À´Ï´Ù.
* ÀÚ¸· - ´ë±¸È±³Çùȸ, ÀÚÀå¸é ºÀ»ç
´ë±¸È±³Çùȸ°¡ ÇÑÁß ¼ö±³ 20ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ ÀÚÀå¸é ºÀ»ç¿¡ ³ª¼¹½À´Ï´Ù.
27ÀÏ Áß±¸ ¿ä¼ÁÀÇ Áý¿¡¼ ¿¸° ¹«·á ±Þ½ÄºÀ»ç¿¡´Â ȱ³Çùȸ ȸ¿ø 30¿©¸íÀÌ Á÷Á¢ ¸¸µç ÀÚÀå¸éÀ» ¹«·á±Þ½Ä¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â Àú¼Òµæ ½Ã¹Î 1,000¸í¿¡°Ô Á¦°øÇß½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø ºÀ»çÈ°µ¿¿¡´Â Áֺλê Áß±¹ ÃÑ¿µ»ç°ü ±è¿¬±¤ ºÎÃÑ¿µ»ç¿Í ¿µ»ç°ü Á÷¿øÀÌ ÇÔ²² ÇØ Çà»çÀÇ Àǹ̸¦ ´õÇß½À´Ï´Ù.
ȱ³Çùȸ´Â ÇÑÁß¹®ÈÃàÁ¦ °³ÃÖ¿Í ÀÚ¹ßÀûÀÎ ºÀ»ç ¹× ±âºÎ¸¦ ÅëÇØ Áö¿ª»çȸ ÀÏ¿øÀ¸·Î ȱ³µéÀÇ À§»óÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ÇØ ¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ÀÚ¸· - ´ë±¸½Ã¿Í º¹ÁöºÎ, º¹Áö´ã´ç°ø¹«¿ø ÇÕµ¿ ±³À°
´ë±¸½Ã¿Í º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â Áö³ 30ÀÏ ´ë±¸°æºÏµðÀÚÀμ¾ÅÍ¿¡¼ º¹Áö´ã´ç°ø¹«¿ø ±³À°À» ½Ç½ÃÇß½À´Ï´Ù.
À̹ø ±³À°¿¡´Â »çȸº¹ÁöºÐ¾ß Á¶Á÷°³ÆíÀ» ¿Ï·áÇÑ 8°³ ±¸±º Èñ¸Áº¹ÁöÁö¿ø´Ü ¼Ò¼Ó °ø¹«¿ø°ú ÅëÇÕÁ¶»ç°ü¸®¿ä¿ø ¹× À¾¸éµ¿ »õ³»±â °ø¹«¿ø µî 200¸íÀÌ Âü¼®Çß½À´Ï´Ù.
ÀÌ ³¯ ±³À°¿¡¼´Â º¸°Çº¹ÁöºÎ Áö¿ªº¹Áö°ú ¼ÛÁØÇå °úÀåÀ» ÃʺùÇØ ¡®º¹ÁöÇàÁ¤ÀÇ º¯È¿Í ÅëÇÕ»ç·Ê°ü¸®»ç¾÷¡¯À» ÁÖÁ¦·Î Ư°ÇÏ°í, ºÐ°úº°·Î ¡®Áö¿ª´ÜÀ§ ÅëÇÕ»ç·Ê°ü¸® ü°è ±¸Ã࡯°ú ¡®¹Î°ü Çù·Âü°è È°¼ºÈ, ³ª´®¹®È È®»ê µî °úÁ¦¸¦ ¼±Á¤ÇØ Åä·ÐÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ¾î¼ ´ë±¸ °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù.
´ë±¸½Ã Á¾ÇÕº¹Áöȸ°üÀÌ 2012³â ÇϹݱ⠱³À°»ýÀ» ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù.
ÇϹݱ⠱³À°¿¡¼´Â Çì¾îµðÀÚÀÎ ¿Ü 15°ú¸ñÀÇ ±â¼ú±â´É±³À°°ú ¹æ°úÈÄ ¾Æµ¿Áöµµ»ç ¿Ü 8°ú¸ñÀÇ Àü¹®Æ¯° ±³À°, ±×¸®°í Ãë¹Ì¹®È ±³À°°ú ¾Æµ¿Ã»¼Ò³â ±³À°, °í·ÉģȰǰ ±³À° °úÁ¤À» ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù.
Á¢¼ö±â°£Àº ±â¼ú±â´É±³À°Àº 7¿ù 30ÀϺÎÅÍ, Ãë¹Ì¹®È±³À°Àº 8¿ù 10ÀÏ, Àü¹®Æ¯° ±³À°Àº 8¿ù 13ÀϺÎÅÍ ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ¼±Âø¼ø ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ´ë±¸½Ã Á¾ÇÕº¹Áöȸ°ü º¹ÁöÁö¿ø°ú·Î ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
´ë±¸½Ã¿¡¼´Â ¿©¸§¹æÇаú ÈÞ°¡Ã¶À» ¸Â¾Æ
¹«´õÀ§¸¦ ³¯·Á¹ö¸± °¢Á¾ ¹®ÈÇà»ç¸¦ ½Ã³» ÀÏ¿ø¿¡¼ °³ÃÖÇÕ´Ï´Ù.
È£·¯°ø¿¬°ú À½¾Çȸ µî ´Ù¾çÇÑ Çà»ç°¡ ¸¶·ÃµÅ ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.
½Ã¹Î ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¹Àº °ü½É°ú Âü¿© ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÀÌ»óÀ¸·Î ´º½º¸¦ ¸¶Ä¡°Ú½À´Ï´Ù.
½ÃûÇØÁֽŠ¿©·¯ºÐ, °í¸¿½À´Ï´Ù.