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생활속에 미세먼지 줄이기

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생활속에 미세먼지 줄이기

미세먼지는 호흡기 질환을 일으킬 뿐만아니라 사람의 수명까지 단축시킬 수 있다고 합니다. 요즘과 같이 춥고 건조한 날씨에는 미세먼지 피해가 더욱 커질 수 있는데요.
클릭! 정보마당 이번시간에는 미세먼지에 대해서 알아보겠습니다.
미세먼지가 우리 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?
"이런 미세먼지에 노출 되게 되면 눈과 코가 따갑고 기침을 하게 되기도 하고 심하면 두통을 유발하기도 합니다.
이 미세먼지는 우리 기관지와 폐에 들어가게 되면 거기서 염증반응을 일으키게 되어서 폐기능을 떨어뜨리게 되는데 특히 천식과 만성폐쇄성 폐질환을 가진 사람에게는 아주 위험할 수가 있습니다.
심해지는 경우에는 입원치료를 해야되는 경우도 생길 수 있습니다. 그리고 이 미세먼지는 우리 몸속에 자율신경계에도 영향을 주어서 심장에 부담을 주게 되고 부정맥을 일으키기도 합니다.
따라서 당뇨나 협심증, 심근경색증과 같은 이런 심장질환의 위험이 높은 분들도 이 미세먼지에 노출되는 것을 많이 주의를 하셔야 될 것입니다."
미세먼지의 피해를 줄이려면 어떻게 해야 할까요?
"우리 호흡기는 코로 부터 저기 기관지에 이르기까지 수분과 점액으로 이렇게 덮혀져있습니다. 이 수분과 점액이 우리 호흡기로 들어오는 미세먼지와 여러가지 나쁜 물질들을 세정하고 방어하는
역할을 하는데 이러한 수분에 농도와 적절하게 호흡기내에 유지되지 않으면 이러한 세정능력이나 방어능력이 떨어지게 됩니다.
따라서 마스크를 적절하게 사용하여서 구강이나 비강 그리고 호흡기내에 수분의 농도를 적절하게 유지하는 것이 중요하겠고 실내에서는 가습기를 또한 적절하게 틀어서 수분의 농도를 유지하는게 좋습니다.
다만, 가습기를 너무 심하게 틀게되면 실내에 곰팡이나 또 진드기에 그런 성분들이 많이 자랄 수가 있어서 오히려 안좋은 영향을 미칠 수가 있기때문에 그런점은 조금 주의를 해주시는 것이 좋겠습니다."
생활 속 미세먼지는 어떻게 줄일 수 있을까요?
"실내 공기를 깨끗하게 유지하기 위해서는 바깥 공기와 환기를 자주 시키는 것이 좋습니다. 하루에도 수차례정도 창문과 문을 열어서 환기를 시키는 것이 좋은데요. 여기서 주의할 점은 바깥에 미세먼지 농도가
높거나 바람이 많이 부는 날에는 오히려 이러한 환기가 더 실내공기를 악화시키는 경우가 있기 때문에 주의를 하셔야 합니다. 실내에서는 진공청소기를 이용하여서 청소를 자주 해주시는 것이 좋은데 이때 또한
주의해야 할 것은 먼지가 모이는 먼지팩과 그리고 필터를 자주 청소해주고 갈아주셔야 된다는 점입니다. 그리고 진공청소기로 청소한 후에는 한 30분정도는 환기를 시켜 주셔야지 공기중에 떠있던 먼지들이 
또 밖으로 나갈 수 있어서 더욱 집안에 공기를 정화시킬 수 있는 효과가 있습니다. 그리고 집안에 있는 가구나 카펫, 커튼 그리고 TV나 컴퓨터모니터 등에는 먼지가 상습적으로 많이 앉게 됩니다. 따라서 카펫이나
커튼 같은 것은 사용하는 것을 자제해주시면 좋겠고 다른 TV나 컴퓨터 같은 경우에는 물걸레로 자주 청소를 해주셔서 미세먼지를 없애주시는 것이 좋겠습니다."
우리가 흔히 사용하는 공기청정기는 필터교환기간과 청소법을 잘 알고 사용하셔야 공기정화에 효과가 있다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다.

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