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승마(대덕승마장)

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안녕하세요. 클릭정보마당 김효진입니다.
다양한 종목으로 즐겨보는 이색 스포츠에 대해 알아보는 첫 번째 시간.
오늘의 스포츠 종목은 바로 승마인데요. 
예전에는 귀족 스포츠로 불렸다면 이제는 좀 더 많은 사람들이 즐기고 있죠?
신나게 즐겨볼 수 있는 승마에 대해 알아보시죠!

Q. 안녕하세요. 소장님, 소개 부탁드립니다.
- 네, 안녕하세요? 저는 대덕승마장 소장 이형동입니다. 대덕 승마장에 방문해주셔서 감사드립니다. 지금부터 슴마장 시설 안내해드리겠습니다.

승마는 말을 타고 달리고 움직이는 모든 활동을 지칭하는데 전신운동이 가능하고 심폐기능은 물론 혈액순화, 신체의 평형성과 유연성, 대담성을 길러 주는 스포츠로 각광 받고 있습니다.

Q. 승마를 시작하기 전 준비해야 할 사항과 유의할 점이 있습니까?
- 승마는 동물과 같이 해야 하는 운동이기 때문에 우선 말과의 교감이 상당히 중요합니다. 그래서 승마를 하기 전에 말에 대한 습성을 공부하고 쓰다듬어주거나 당근을 줘서 말과 친해진 다음에 승마 운동을 하는 것이 상당히 중요합니다.

승마의 입문하기 위해서는 정해진 교육 기관과 체계적인 교육 과정이 필요합니다.
일반적인 기계 운동과 달리 승마는 자연에서 살아있는 생명체와 호흡하며 즐기는 스포
츠이므로 아무리 기승자의 실력이 뛰어나고 체력적으로 월등해도 말과 하나 되지 못하면 승마를 즐기기 어렵습니다. 그렇다고 기술을 익히고 배우는데 있어 크게 어려운 것은 아닌데요. 몇 가지 주의사항을 지키고 말과 교감을 한다면 일반적인 스포츠와 별 차이가 없을 정도로 쉽습니다.

Q. 승마운동의 장점은 어떤 것이 있습니까? 
 - 승마는 살아있는 생명체인 말과 같이 하는 운동입니다. 말의 유연성과 탄력성을 이용해 운동을 하는데 여성분들이 뼈가 약해지거나 나이가 들면 힘들어지는 부분이 있는데 골반 강화에 상당히 도움이 되고 특히 복부 비만 제거에 상당히 효과가 있습니다. 다이어트에 효과가 있고, 흔히 여성분들에게 올 수 있는 우울증이나 갱년기 증사도 말을 탈 때는 많은 집중력을 요구해 스트레스 해소와 우울증 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

Q. 승마운동을 추천해주고 싶은 또 다른 대상이 있습니까?
 - 정서 불안을 가지고 있는 아동이나 신체적으로 불편함이 있는 경우 집중력 강화와 재활 치료에 도움이 되기 때문에 학생 중에 그런 증상이 있거나 장애를 가지고 있는 분들에게 추천하면 좋겠습니다.

Q. 어떤 운동이든 조심해야 할 부분이 있을 겁니다. 운동 시 주의 사항은 무엇입니까?
 - 말은 살아있는 동물이기 때문에 항상 아껴주고 관리를 잘 해줘야 합니다. 특히 초식 동물은 겁이 많아서 큰 소리를 치거나 돌발적인 행동을 하는 경우 놀라거나 날뛰기 때문에 기승자도 위험할 수 있습니다. 항상 안전 수칙을 잘 지키고 교관의 지시에 따라 안전 장비 및 헬멧을 착용해야 하고 지시에 잘 따라 준다면 안전한 운동을 할 수 있습니다.

Q. 오늘 소장님과 함께 승마에 대해 알아보고 대덕승마장도 둘러보았습니다. 오늘 함께 해 주셔서 고맙습니다.
 - 네, 감사합니다.

현재 대덕승마장에서는 승마의 대중화에 앞장서기 위해 일반 프로그램뿐만 아니라 일일 승마 체험과 야간 승마를 운영 중입니다. 자세한 사항은 대덕승마장에 문의하시면 됩니다.

가깝게 느끼지 못했던 승마가 이제는 우리 곁에서 친숙한 운동 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 동물과 교감하며 전신 운동까지 되는 승마를 우리 지역 안에서 쉽고 신나게 즐겨보는 건 어떨까요?
클릭정보마당 오늘은 여기서 인사 드릴께요~

영상 다운로드(27.78 MB)

클릭! 정보마당

2016-03-29